Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est parfois si difficile de coucher un bébé sans qu'il ne se mette immédiatement à pleurer ? Vous n'êtes pas seul : les parents du monde entier sont confrontés à ce défi, et des raisons plus profondes influencent le comportement des tout-petits.

Tout d’abord, il est important de comprendre que les bébés développent des liens forts avec leurs parents dès les premiers mois de leur vie. Le besoin de proximité et de sécurité est pour eux crucial. Si vous essayez de coucher votre bébé, il aspirera simplement à la proximité et à la chaleur familières auxquelles il est habitué de votre part.

La perspective évolutive :

Les enfants sont « programmés » au cours de leur évolution pour toujours rechercher la protection des adultes. Autrefois, les enfants laissés seuls devenaient facilement des proies pour les animaux sauvages. Cette empreinte préhistorique amène les bébés à vérifier constamment s’ils sont en sécurité. À l’époque, être seul signifiait impuissance et danger. Même si les bébés grandissent aujourd’hui dans des environnements sûrs, ils n’en ont pas conscience. Vérifier constamment s’ils sont seuls peut les amener à se réveiller fréquemment. Si vous souhaitez en savoir plus, nous vous recommandons chaleureusement le superbe livre « Comprendre les enfants » d'Herbert Renz-Polster.

Phases de sommeil et leur durée :

Les bébés dorment dans des phases de sommeil qui ne durent souvent que 20 à 50 minutes. Au cours des premiers mois de leur vie, ils passent par ce que l’on appelle le sommeil paradoxal, qui est léger et sujet aux perturbations. Après environ 20 minutes, ils entrent dans un sommeil profond. Le bébé bouge à peine et respire lentement. La phase de sommeil profond est suivie d'une phase de sommeil plus léger au cours de laquelle il vérifie inconsciemment si les conditions environnementales sont toujours sûres.

Que puis-je faire si mon bébé ne me laisse pas le poser ?

• Suggérer du mouvement : les bébés se sentent plus en sécurité lorsqu'ils sont déplacés. Les porte-bébés, berceaux à ressorts, poussettes ou balades en voiture peuvent signaler la sécurité et permettre au bébé de dormir plus longtemps.
• Attendez la phase de sommeil profond : Les bébés peuvent souvent continuer à dormir seuls après avoir été couchés si vous attendez la phase de sommeil profond et que vous le couchez ensuite seulement. Cela demande de la patience, mais c’est une méthode efficace.
• Essayez de dormir ensemble. Votre bébé peut dormir au lit avec vous si cela est confortable pour vous deux. Cela ne veut pas dire que vous gâtez votre bébé, c'est quelque chose de tout à fait naturel (nous aborderons ce sujet plus en détail dans le prochain article).
• Si bébé dort dans son propre lit, il est préférable de s'y habituer très tôt : si possible, essayez de laisser votre bébé s'endormir dans son lit sans aide dès le début. Cela signifie que les conditions restent inchangées pendant le passage d’une phase de sommeil à la suivante.

Étapes utiles si votre bébé se réveille toujours fatigué toutes les 30 à 50 minutes :

- Aide à la transition : Aider l'enfant à maîtriser les transitions entre les phases de sommeil. A ce stade, revenez vers lui, remettez-le dans sa position initiale, proposez une tétine ou faites bouger à nouveau le couffin si votre petit s'est endormi dans le couffin.

- Tenez un journal : observez les habitudes de sommeil de votre bébé pour reconnaître la durée des phases de sommeil. Cela vous aidera à répondre spécifiquement aux besoins de votre enfant.

Au cours de la première année de vie, il est normal que les bébés se réveillent plus fréquemment. Le besoin de proximité et de sécurité est primordial. Avec de la compréhension, de la patience et les conseils ci-dessus, vous pouvez aider bébé à se sentir en sécurité et à dormir plus longtemps. Même si c'est très stressant en ce moment, cette phase finira par passer et vous  Comprenez et soutenez de mieux en mieux le comportement de sommeil de votre enfant.